S O P H R O P R E S E N C E
SOPHROLOGIE
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La sophrologie est une discipline scientifique, créée dès 1960 par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre.
D'abord utilisée dans le milieu médical et thérapeutique, les champs d'application se sont développés vers de multiples domaines socio-prophylactiques, psycho sociaux, développement personnel.
A la différence de la relaxation, du yoga, de l'hypnose :
- Les techniques utilisées en respiration, posture, relaxation, concentration permettent uniquement d'induire un état de détente générale et fait varier le niveau de vigilance entre veille et sommeil pour rendre le mental disponible.
- Le discours du sophrologue pendant les séances se veut neutre et non suggestif, il permet juste l'accompagnement du sujet.
- Pour être efficace, la sophrologie requiert de l'entrainement et de l'assiduité. C'est à cette condition que nous pouvons développer nos capacités personnelles et vivre différemment notre quotidien.
Elle regroupe différentes influences...
... orientales, occidentales et scientifiques et répond à une méthodologie propre.
L'ensemble des techniques pratiquées permet de mobiliser de façon positive les capacités et ressources personnelles de chacun de nous.
Elle développe nos possibilités d'adaptation aux différentes situations de vie quotidienne
Elle est une philosophie...
...de vie qui nous permet de vivre en conscience nos valeurs personnelles. Elle travaille sur les 3 structures de l'être : corps - mental - émotions
Elle est accessible et utilisable en toute autonomie...
...dans le cadre d'une pratique régulière, la sophrologie permet l'épanouissement de notre personnalité, l'amélioration de notre qualité de vie et de nos relations aux autres. Nous devenons donc acteurs de nos changements. Nous accédons à nous-même de façon vraie.
Découvrez les domaines d'intervention de la sophrologie sur la page "Pour Quoi".
Anne Hamel Labbé - Sophrologue - La maison d'hygie - 16 Rue de la chauvinière - SAINT-HERBLAIN - Loire Atlantique (44) - 06 18 15 22 49
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